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颞下颌关节紊乱?了解一下!

2019-12-30  来源: 爱康健 点击数:

当你打哈欠时会发出咔嚓声,吃饭的时候常常感觉张不开口,甚至下巴酸痛...如果你也出现类似的情况,那么你要小心了,你可能患了“颞下颌关节紊乱”!

1、颞下颌关节在哪?

这是位于颌面部的一对关节,主要是靠近耳朵前方。

这个部位能够参与人类日常生活中的吃饭、说话等功能,但颞下颌关节做运动时需要转动、左右联动,因此它的损耗就会比较大。

2、你为什么会得颞下颌关节紊乱症?

牙齿咬合问题:比如说牙齿缺失、牙齿错颌畸形等,都有可能引起;

不良姿势:比如说以长期低头的姿势工作,可能引发肌肉紧张从而影响颞下颌关节的正常运动;

不良习惯:比如说单侧咀嚼、单手托着下巴、都有可能引发颞下颌关节紊乱;

爱吃零食:特别是一些过硬的食物,比如说坚果、口香糖、槟榔等;

生活压力大:情绪长期焦虑紧张或者是压力大,人们往往会肌肉紧张,出现耸肩等;

其他原因:关节不协调等等,都有可能引发这个问题。

3、颞下颌关节紊乱要怎么治疗?

一般来说,建议是做保守治疗为主。主要是缓解当前的症状,恢复颞下颌关节的功能。如果情况比较严重,那么可能就需要到医院进行就诊。

4、日常生活中需要注意些什么?

①改正单侧咀嚼的坏习惯,尽量不要吃过硬的食物,避免用力张口;

②注意面部保暖,尽量少吹冷风;

③注意保持心情愉快,少熬夜,多做运动!

不想成为“开口难”、“动嘴疼”的人,不想发生颞下颌关节紊乱,那么就一定要从现在做起,及时预防,及时检查,及时治疗!

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