近期颞下颌关节炎‘作妖’害苦了很多人，赶紧自查一下?

随着天气逐渐变冷，颞下颌关节炎症也开始发作，如果吃饭、刷牙、大笑等嘴巴张得过大就可能会出现耳朵前面一点的关节酸痛。这不近期某明星(小鲜肉)成功追星后大笑造成脱臼，之前还有其他明星掉下巴的情况，那么这个真的害人不浅吗?

颞下颌关节炎通常和那些因素有关系呢?

饮食过硬或者错误咀嚼方式;打哈欠以及吃东西嘴巴张得很大、睡眠不足、压力过大心情不好、过度疲劳等等，受凉等因素都可能会导致颞下颌关节炎，也有可能是价格因素结合造成的。

怎么自测有没有颞下颌关节炎?

一般来说，颞下颌关节炎通常发生在青壮年期间。主要表现是张口很大，吃东西耳朵前面的关节处会有“嘎吱嘎吱”这样的弹响声音;还有就是有的张嘴后关节酸痛合不上了，或者嘴巴根本张不开，感觉关节被锁起来了。

有人说，除了这些症状的自我评测之外，还有个比较简单的测试方法，可以把食指、中指、无名指三个手指竖着放进嘴里，看关节有无症状，如果有关节弹响和酸痛的情况，则多半是出现颞下颌关节炎了。

出现颞下颌关节炎后需要及时到医院找医生评估一下严重程度，如果不是很严重的，可以试试这些方法进行缓解：

1、热敷，尤其是天气变冷或者冬天的时候，可能比较有用。用毛巾热敷耳前对应关节位置。

2、按摩和做操，手指打圈的方式按摩脸，揉揉腮，活动一下，目的是让嘴巴多活动活动，试着张开，如果张不开不要强求。

3、不要吃过硬的食物，过硬的食物建议切小了吃，就不用把嘴巴张很大，人为降低颞下颌关节炎的情况。

4、打哈欠或者大笑的时候要收着点，别把嘴张得太大了，否则长期就会出现关节酸软疼痛等情况。

5、注意劳逸结合，不要太累了，放松放松，保持一个良好的心情，这也很重要。

颞下颌关节炎发作起来很惨，感觉下巴快掉，所以建议大家一定要多家注意这个问题，如果出现以上情况及时找医生评估比较好。