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近期颞下颌关节炎‘作妖’害苦了很多人,赶紧自查一下?

2020-09-14  来源: 爱康健 点击数:

随着天气逐渐变冷,颞下颌关节炎症也开始发作,如果吃饭、刷牙、大笑等嘴巴张得过大就可能会出现耳朵前面一点的关节酸痛。这不近期某明星(小鲜肉)成功追星后大笑造成脱臼,之前还有其他明星掉下巴的情况,那么这个真的害人不浅吗?

颞下颌关节炎通常和那些因素有关系呢?

饮食过硬或者错误咀嚼方式;打哈欠以及吃东西嘴巴张得很大、睡眠不足、压力过大心情不好、过度疲劳等等,受凉等因素都可能会导致颞下颌关节炎,也有可能是价格因素结合造成的。

颞下颌关节炎

怎么自测有没有颞下颌关节炎?

一般来说,颞下颌关节炎通常发生在青壮年期间。主要表现是张口很大,吃东西耳朵前面的关节处会有“嘎吱嘎吱”这样的弹响声音;还有就是有的张嘴后关节酸痛合不上了,或者嘴巴根本张不开,感觉关节被锁起来了。

有人说,除了这些症状的自我评测之外,还有个比较简单的测试方法,可以把食指、中指、无名指三个手指竖着放进嘴里,看关节有无症状,如果有关节弹响和酸痛的情况,则多半是出现颞下颌关节炎了。

出现颞下颌关节炎后需要及时到医院找医生评估一下严重程度,如果不是很严重的,可以试试这些方法进行缓解:

1、热敷,尤其是天气变冷或者冬天的时候,可能比较有用。用毛巾热敷耳前对应关节位置。

2、按摩和做操,手指打圈的方式按摩脸,揉揉腮,活动一下,目的是让嘴巴多活动活动,试着张开,如果张不开不要强求。

3、不要吃过硬的食物,过硬的食物建议切小了吃,就不用把嘴巴张很大,人为降低颞下颌关节炎的情况。

4、打哈欠或者大笑的时候要收着点,别把嘴张得太大了,否则长期就会出现关节酸软疼痛等情况。

5、注意劳逸结合,不要太累了,放松放松,保持一个良好的心情,这也很重要。

颞下颌关节炎发作起来很惨,感觉下巴快掉,所以建议大家一定要多家注意这个问题,如果出现以上情况及时找医生评估比较好。

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