熬夜伤身也伤牙，早点睡吧

打工人每到夜晚都不舍得睡觉，隔天醒来又觉得很疲惫，次次说今晚早睡，却很少能做到。殊不知，熬夜不仅伤害身体，牙齿也跟着遭殃了。

熬夜对牙齿的伤害

1、熬夜时身体得不到休息，精神和咬合肌肉处于运行状态，入睡后会出现磨牙或者紧咬牙，这时牙齿承受较大的咬合力，牙齿会有不适感甚至开始松动。

2、隔天醒来，口腔异味严重。在夜里，人的唾液分泌量会减少，对口腔的冲刷作用就会变弱，这时口腔内的细菌会大量滋生，长期熬夜的小伙伴们会出现口干舌燥、口腔异味的症状。

3、熬夜上网冲浪、煲剧或是打游戏，免不了会吃点东西，深夜啤酒、烧烤、零食等食物进入口中，食物残渣会被细菌分解出酸性物质侵蚀牙齿，加大牙齿龋坏的可能性。

4、因为熬夜身体得不到及时休息，情绪控制能力会逐步减弱，身体激素水平也会发生改变。这时可能会引发口腔内的急性炎症，平常的一些慢性炎症也许也会显露出来，导致牙龈出血、红肿、智齿发炎、牙痛等问题。

尽量少熬夜或不熬夜，在一定程度上是可以避免牙病的困扰。由于工作任务或其他特殊因素而必须熬夜的小伙伴们，可以选用具有抗菌作用的牙膏，并配合使用漱口水，能有效预防牙龈发炎和蛀牙。

熬夜带来的伤害，其实是在加剧原有的口腔问题，若是放任不管，会引发更多的牙周疾病。所以，如果自身牙齿就有问题，一定不要熬夜，及时就诊治疗。