老了想要一口好牙？树立科学的口腔保健

随着年龄的增长，老年人的牙齿都出现了各种问题，比较常见的口腔疾病有牙周炎、龋齿、残根残冠、牙齿缺失等。老了后如何拥有一口好牙？爱康健口腔表示，需要树立科学的口腔保健观念并采取正确的口腔保健举措。以下是一些建议和措施。

1、定期洗牙和检查：洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病。定期检查可以及时发现口腔问题并进行治疗。对于老年人，半年到一年进行一次洗牙是比较合适的频率。

2、正确刷牙：每天至少两次刷牙，早晚各一次，每次刷牙要彻底并持续2-3分钟。使用软毛刷头，用正确的方法刷牙，包括横向刷、垂直刷和轻轻按摩牙龈。

3、使用牙线和牙缝刷：牙线和牙缝刷可以清洁牙齿之间的难以到达的区域，去除食物残渣和牙菌斑。对于牙缝较大的情况，可以选择适合的牙缝刷进行清洁。

4、饮食控制：减少糖分和酸性食物的摄入，因为它们容易导致龋齿。选择均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有利于口腔健康。

5、戒烟限酒：烟草和酒精对口腔健康有害，会增加患龋齿、口腔癌等问题的风险。尽量远离吸烟和限制酒精的摄入。

6、定期口腔检查：定期到口腔专科医生进行口腔检查，及早发现和治疗口腔问题。

除了以上建议，老年人还可以注意口腔保湿，饮水要足够，避免口腔干燥。如果有义齿，要进行适当的清洁和保养。

总之，老年人想要拥有一口好牙，除了树立科学的口腔保健观念，还需要定期洗牙、定期检查，并且采取正确的口腔保健措施，包括刷牙、使用牙线和牙缝刷、饮食控制、戒烟限酒等。经常保持口腔清洁和健康将有助于预防口腔疾病，提高生活质量。

另外，对于牙周炎、龋齿、残根残冠、牙齿缺失等，这些问题不要忽视，应该及早就医，接受专业的口腔诊治，以预防口腔疾病的进一步恶化。