亲爱的朋友,欢迎访问深圳爱康健齿科集团旗下专业牙科医院,深圳口腔专科医院—深圳爱康健口腔医院官方网站!
  •                     深圳市医保定点医院
  •                     " 深圳老字号 " 称号单位
  •                     广东省牙科知名商标

刷牙前牙刷应不应该沾水?很多人都不知道的真相!

2018-10-25  来源: 爱康健 点击数:

俗话常说“病从口入”,可见口腔的健康是多么的重要;只有牙齿健康了,口腔才会健康。那么要如何保护好我们的牙齿呢,我们能做的基础的也是有效的一件事就是正确刷牙

刷牙几个常见的错误

1. 刷牙前牙膏可以沾水

有传言说如果牙膏沾水,会起很多泡沫,让人误以为已经刷了很久而提前结束刷牙。其实刷牙是一种枯燥的重复活动,不管是否沾水,刷牙时人们都会感觉时间过得快一些。

刷牙

沾水后泡沫更丰富,有助于清洁牙齿,牙膏在嘴里溶解、发泡,都需要水,虽然口腔里有唾液,但对于敏感性的朋友,牙膏吸收太多口腔黏膜的水分,可能会难受甚至掉皮。

注意:一些脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解,刷牙前不宜沾水。

2. 刷牙至少要两分钟

不算智齿一般有28颗牙,每颗牙有3面要刷,一共84个牙面,2分钟内每个面平均刷不到两秒,并不算长。如果要想达到比较好的刷牙结果,两分钟都未必够。

注意:光凭感觉不可靠。如果没有可及时的电动牙刷,那就以时钟作为计时参考。

3. 刷毛保持倾斜45度

牙菌斑容易长在牙齿的中下1/3靠近牙龈的位置,甚至牙齿与牙龈之间的间隙。刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置,清除牙菌斑比较好。

4. 刷牙幅度不宜过大

正确的方式是小幅度水平震颤,幅度不超过一两颗牙的宽度。

应该一颗牙、一颗牙,从前到后、从后到前的刷牙,不要前后左右拉大锯。幅度大了,容易损坏牙齿,时间长了会在牙齿的根部抹除一排凹槽。

刷牙

5. 先从右边开始刷牙

很多人右侧牙齿的牙石都比左侧略多。因为右手拿牙刷时,刷右侧会费劲一些,需要注意力更集中,所以要先刷右边。

如果是左撇子,当然先从昨天开始刷啦。

6. 牙龈出血更要认真刷

牙龈出血说明牙齿有炎症。越怕出血,越不好好刷牙,炎症就越严重......越是出血的地方越要好好刷。刷干净以后,牙龈消炎自然就不出血了。

注意:如果认真刷牙一星期还是出血,可能需要进一步的治疗,单靠刷牙不能解决问题。

7. 选择含氟的牙膏

含氟牙膏能过有效预防龋齿,仅仅用含氟牙膏刷牙并不会造成氟过量摄入。

根据美国儿科学会的指南,只要宝宝开始萌出第一颗牙,就该使用含氟牙膏。

刷牙

8. 刷牙后记得刷舌头

舌苔上有些会导致蛀牙、牙周炎等,细菌代谢物还会造成口气。刷牙后吐出舌头,用牙刷背面的橡胶刷舌区域或专用刮舌板轻刷舌头,重复几次。不要用刷毛直接刷舌头,容易伤到。

9. 漱口水不能代替刷牙

漱口水可以冲走部分食物软垢,并产生一定的抗菌作用,改善不良口气。但漱口水不能有效去除牙菌斑,也无法抑制牙周致病菌生长,就算天天用漱口水,也需要好好刷牙。

如果您还有什么不明白或是不了解的,可以点击下方的“在线咨询”按钮进行线上咨询,或拨打热线电话:4000-489-168,会有专业的人员为您悉心解答,感谢您的阅读,祝您生活愉快!

相关阅读

猜你可能关注

免费咨询热线:4000-489-168
地址:深圳市罗湖火车站大楼C区1-8楼 邮编:518001
工信部ICP备案号:粤ICP备12058131号-5   (粵)醫廣[2018]第01-08-073号
公安备案号粤公网安备粤公网安备:44030302001087
深圳口腔专科医院   深圳爱康健口腔医院版权所有  官网:www.aikangjian.net
医疗服务监督电话:0755-61316833    网站合作\有情链接等QQ:2978389205