爱康健|长期偏侧咀嚼有哪些危害?如何纠正?

2023-11-30  来源: 爱康健 

正常情况下,咀嚼东西是用两侧牙齿进行,才能促进颌骨对称发育。但有些人因为各种原因,习惯只用一侧的牙齿咀嚼,这种情况称为“偏侧咀嚼”。那么,长期偏侧咀嚼有哪些危害?如何纠正?

颞下颌关节紊乱

长期偏侧咀嚼会对身体造成多种危害,包括:

1、引起颞下颌关节紊乱:长期偏侧咀嚼会导致关节一侧负担过重,影响颞下颌关节的正常功能,出现关节弹响、疼痛等症状。

2、导致面部不对称:由于一侧牙齿长期缺乏食物摩擦,废用侧的牙齿和牙龈缺乏生理性刺激,容易堆积牙垢和牙石,易患龋齿和牙龈炎。而咀嚼侧由于长期过度使用出现磨损严重现象,严重时可能引起牙髓炎等严重病理。长期偏侧咀嚼也可能导致面部骨骼和肌肉发育不对称,出现大小脸。

3、牙齿磨损严重:长期偏侧咀嚼会导致一侧牙齿过度磨损,出现牙本质暴露,可能在进食时出现敏感症状,严重时可能引起牙髓炎。

因此,如果有长期偏侧咀嚼的习惯,建议尽早纠正,可以通过以下方法:

1、治疗相关疾病:首先需要治疗与偏侧咀嚼相关的疾病,例如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。消除疼痛和炎症,从而减轻偏侧咀嚼的原因。

2、调整饮食习惯:有意识地改变饮食习惯,尽量使用两侧牙齿交替咀嚼食物,避免只用一侧牙齿。可以尝试增加较硬或耐嚼的食物,以锻炼牙齿和颌骨。

3、建立良好的咀嚼习惯:逐渐养成良好的咀嚼习惯,例如细嚼慢咽、充分咀嚼等。这有助于减轻牙齿和颌骨的负担,促进口腔健康。

4、寻求专业帮助:如果以上方法无法有效纠正偏侧咀嚼习惯,可以咨询口腔医生或正畸医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方案,例如进行牙齿矫正或口腔训练等。

牙齿矫正

总之,纠正长期偏侧咀嚼的习惯需要耐心和坚持。通过治疗相关疾病、调整饮食习惯、建立良好的咀嚼习惯以及寻求专业帮助等方法,可以逐步纠正偏侧咀嚼习惯,恢复口腔健康。

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