长期用单侧咀嚼会导致脸歪吗？爱康健口腔面部不对称矫正方案

照镜子时，您是否曾感觉自己的脸似乎有点“一边大一边小”？拍照时，是否发现嘴角或眼睛的高度不太一致？这些细微的面部不对称，很可能与一个被许多人忽略的日常习惯——长期用单侧咀嚼——密切相关。

一、是的，长期单侧咀嚼确实是“脸歪”的元凶之一

我们的身体是一个精密的平衡系统，口腔和颌面骨骼更是如此。当您习惯性地只用一边牙齿吃东西时，就相当于打破了这种平衡，引发一系列连锁反应，最终可能导致肉眼可见的面部不对称。

其背后的机理如下：

1、肌肉“健身”失衡：经常咀嚼的一侧，面部肌肉（如咬肌、颞肌）得到充分锻炼，会变得格外发达、粗壮，从外观上看，这一侧的脸颊就会显得更“饱满”甚至“方正”。而废用侧肌肉则因缺乏使用而相对萎缩，显得瘦削。这种肌肉不平衡是导致面部不对称最直接的原因。

2、颞下颌关节负担过重：颞下颌关节是负责开闭口的枢纽。单侧咀嚼会使常用侧的关节长期处于高负荷工作状态，而废用侧则活动不足。这种不平衡可能导致关节盘移位、弹响、疼痛，久而久之，甚至影响下颌骨的运动轨迹，导致下巴偏向一侧。

3、牙齿与骨骼的代偿性改变：长期的力量失衡会给牙齿和颌骨带来错误信号。常用侧的牙齿磨损会更严重，而废用侧则容易堆积牙垢，引发龋齿和牙龈炎。更关键的是，下颌骨在异常力的引导下可能发生轻微的形态改变或位置偏移，从而加剧面部不对称。

二、如何判断我的“脸歪”是否与咀嚼有关？

并非所有的面部不对称都源于口腔问题，但您可以通过以下几点进行初步自测：

1、习惯自查：下意识吃饭时，是否总是固定用一边？

2、外观观察：照镜子对比两侧脸型，看常用侧是否更宽大、线条更硬朗。

3、功能感受：张嘴时有无关节弹响、疼痛或卡顿？下巴运动轨迹是否笔直？

4、牙齿状况：是否有一侧牙齿无法正常用力，或有缺牙、蛀牙、牙痛等问题。

如果您符合以上多项，那么您的面部不对称很可能需要通过口腔矫正手段进行干预。

三、爱康健口腔：系统性面部不对称矫正方案

第一步：全面诊断，探寻根源

首要任务是找到导致您单侧咀嚼和面部不对称的根本原因。通过全面的口腔检查、面部形态分析，并结合影像学检查（如X光、CBCT），清晰评估牙齿、关节、颌骨及肌肉的状况，明确问题所在。

第二步：序列治疗，多维度矫正

根据诊断结果，爱康健口腔会为您量身定制一套组合式的矫正方案：

1、基础治疗：去除病因

- 治疗口腔疾病：这是矫正的基石。无论是蛀牙、牙周病，还是缺失牙，都会优先进行治疗和修复，恢复双侧牙齿的正常咀嚼功能，从源头上消除您单侧咀嚼的被迫选择。

- 关节问题处理：对于已出现的颞下颌关节紊乱，会采取相应的物理调节、咬合板治疗等方法，缓解症状，为后续矫正创造稳定的关节环境。

2、核心矫正：重建咬合平衡

- 牙齿正畸矫正：这是改善面部不对称的核心手段之一。通过专业的牙齿矫正技术，可以将倾斜的牙齿扶正，将偏移的牙齿拉回正确位置，调整中线，重建上下牙列稳定、均衡的咬合关系。一个平衡的咬合是引导下颌骨回到正中位置、协调面部肌肉的关键力量。

- 功能性训练：会指导您进行有针对性的面部肌肉训练，帮助唤醒和锻炼废用侧的肌肉，促进双侧肌肉功能的协调恢复。

第三步：效果维护与长期稳定

在矫正治疗结束后，会为您配置保持器，并给予详细的口腔保健指导，确保矫正效果能够长期稳定地保持下去，让您不仅获得面型的改善，更能收获长期的口腔健康。

四、告别“大小脸”，从恢复双侧咀嚼开始

面部对称之美，源于健康与平衡。如果您正因长期单侧咀嚼而导致面部不对称的困扰，请不要忽视。及早干预是效果最好、代价最小的选择。

【罗湖爱康健口腔来院路线与预约方式】

1、地址：深圳市罗湖区火车站大厦C区1-8楼，地铁1号线“罗湖站”C出口；地铁9号线“人民南站”A1出口。

2、预约咨询：

（1）登陆爱康健口腔网站（www.aikangjian.net/）完成预约；

（2）拨打爱康健预约电话：0755-61316833、4000-489-168 ；

（3）微信小程序预约：微信小程序搜索“爱康健牙科”在线预约；或直接扫描下方的爱康健牙科微信小程序二维码完成预约；