牙缝里有臭味怎么办？深圳牙医推荐护牙健齿的食物

用牙线剔牙的时候，总能闻到一股异味，把牙线凑近一闻，原来是从牙缝里掏出来的食物残渣，有一股刺鼻的酸臭味。那么，牙缝里有臭味怎么办？

牙缝里有臭味怎么回事？

牙缝里有臭味可能是由于牙齿周围的细菌引起的，可能是由于牙缝、牙垢或者食物残渣等在牙齿间滞留，而细菌开始生长而产生臭味。有以下几种方法可以解决牙缝里的臭味：

一、定期刷牙

每日至少刷牙两次，并使用牙线或牙缝刷彻底清洁牙缝和牙齿周围。

二、漱口

使用口腔清洁漱口水或含氟漱口水，有助于消除牙缝和口喉中的细菌和臭味。

三、改变饮食和生活习惯

减少摄入粘性或高糖食物，避免吸烟和喝酒等不良习惯。

1、高钙的食物：低脂牛奶、乳酪、酸奶、绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、羽衣甘蓝等）。钙是骨骼的构成要素，对于维护牙齿和骨骼的健康至关重要。

2、富含叶酸的食物：深色绿叶蔬菜、豆类、坚果。叶酸有助于维护口腔健康和促进牙龈健康。

3、丰富的蛋白质食物：肉类、鱼类、鸡蛋、坚果、豆类等富含蛋白质，有助于维护口腔健康、修复和维护牙齿结构。

4、富含维生素C的食物：橙、柠檬、柑橘、西红柿、草莓等富含维生素C，对牙齿健康有很大的帮助，可以减少牙龈出血和牙齿松动的风险。

5、富含水分的食物：鲜果、蔬菜等含有丰富的水分，能够增加口腔中的唾液分泌，有助于冲刷食物颗粒和细菌、保持口腔清洁。

四、咨询口腔医生

口腔医生可以根据**的口腔情况提供专业的口腔清洁、洗牙等治疗，并给出日常护理建议。

需要注意的是，如果发现牙缝有臭味并且有口气的问题，应及时去口腔医生处进行检查。如果牙缝间有不正常的分泌物、伴随疼痛、牙龈肿痛、牙龈出血等，可能需要进一步的治疗，因为这些症状可能是口腔疾病的表现。及时进行治疗，可以帮助防止疾病进一步恶化，促进牙齿和口腔健康。