如何正确护牙？四个护牙小技巧快收藏！

牙齿的好坏确实有一定的家族倾向，但这跟用牙习惯和护牙方式有一定的关系。那么，如何才能保证自己人到老年也有好牙？看看这四个方法！

1、选择合适的牙刷

例如，儿童电动牙刷应满足刷头小、刷毛软、长度短的特点，而老年人及其牙周炎**的软毛牙刷应使用中毛或软毛牙刷主导，而且三个月或刷毛变形时需要更换软毛牙刷。

2、饭后应及时刷牙

一般建议饭后刷牙漱口，注意选择温水，刷牙时间在三分钟以上。如果条件不允许，我们也应该做好漱口和清洁工作。此外，我们应该养成早晚刷牙和漱口的好习惯。

3、牙线是个好东西

牙刷可以清洁牙齿表面，却不能伸到牙与牙之间去清洁。这里是口腔清洁的死角，并且食物残渣堆积，细菌极易滋生。相比牙刷刷去细菌而言，牙线更像是把细菌刮掉。

4、选择合适的牙膏

防蛀：含氟是牙膏防蛀之本，除了对氟过敏者需要注意，儿童可以选择儿童专用的含氟牙膏外。对正常人来说，一支普通含氟牙膏足以支撑起对牙膏的所有需求。

美白：为了祛除牙齿表面的色垢，所以牙膏里大多含有抛光颗粒，目的就是通过摩擦牙齿表面来达到祛除牙面污垢让牙齿恢复本色的目的。

而市面上有些主打美白的牙膏，膏体是蓝色的，这些东西在刷牙后可以短暂停留在牙齿表面，暂时遮盖色垢来衬出牙齿被美白了假象。
此外，还有一些美白牙膏里含有漂白剂，然而所有的这些效果都是暂时的。

止血：刷牙时出血可能是因为牙结石导致的牙周炎、牙龈炎症状。这是牙齿发出来的警报，提示你重视牙龈健康。

而牙膏**主要的作用其实仅仅是摩擦、研磨的作用，以及其中含有的氟元素可以有良好的抗蛀牙产生的作用。所以，有些牙膏标榜自己的防牙龈出血作用，其实只是通过一些药物的作用，暂时性掩盖了病情。
但这对于牙周炎的治疗并无好处，反而因为掩盖病情，容易延误治疗。

抗过敏：牙敏感和牙龈萎缩有关，牙根暴露深藏的牙髓失去了保护，直接接触冷热酸甜的刺激，并把这些刺激传导到牙神经，带来不适。

要用牙膏缓解牙敏感，就不能像平常一样直接刷牙了，而是首先需要用手指或者棉签，将抗敏感牙膏涂在牙齿敏感部位，过几分钟后再去刷牙。

人的牙齿虽然是**坚硬的部位，但也是**容易出问题的，希望大家平时好好护牙，到老了也有一口健康牙齿！