做好这四件事，牙齿能更长久使用

口腔的健康对于我们来说是非常重要的，这样我们才能拥有好的胃口，所以对于牙齿的养护，日常生活中要格外注意。

1、做好日常清洁

还在生活中，不仅要有每天刷牙的习惯，在吃了食物后，也需要及时漱口、清洁口腔。这样才能避免牙齿上留有食物残渣，有效地防止牙齿被腐蚀。

2、饮食要控制

在饮食上面，我们也需要去控制，特别是一些零食，尽量要减少食用，而且一些碳酸饮料更会对我们的牙齿造成负担。同时，有很多人都会在睡觉前喝牛奶，但在喝完牛奶后，需要漱口，防止牛奶残留在口腔里腐蚀牙齿。

3、定期检查口腔

虽然很多人都会定期去医院给身体做体检，但却从来不会定期做口腔检查。其实，我们的牙齿也像身体一样，需要每年都定期检查，这样才能够及时发现口腔问题，也能够尽早治疗。而且及时发现的话，在修复上能省去很多功夫，也能避免我们将来遭受过多的痛苦，这也是帮助我们预防龋齿的一种方式。

4、蛀牙要及时修护

日常生活中，我们自己也要经常观察自己的口腔，当我们发现自己的牙齿有小黑点或者龋齿的时候，千万不要一拖再拖，不要觉得只是一小点，不会有什么太大问题。

实际上，当牙齿出现龋齿时，不及时处理的话，龋齿的范围会扩大很多，等到那时再去处理，反而会给我们带来更多的痛苦，这样的牙齿更会因为疼痛让食欲变差。所以当我们发现牙齿存在龋齿的时候，就需要及时到医院进行修护。

*后，如果可以的话，非常建议大家定期到医院去洗牙，能有效减少牙龈上附着的细菌，也是一种维持牙齿健康的方法。