熬夜居然会影响牙齿健康？

打工人一到晚上都不舍得早睡，都在熬夜看小说、打游戏、追剧……熬夜一时爽，但对身体的危害可不小。每当作息混乱，牙齿问题就找上门来。下面给大家说说熬夜对口腔和全身健康的影响。

熬夜对口腔的影响

1、口腔有异味：夜里唾液分泌降低，口腔自洁作用变弱，这时口内大量细菌滋生，因此长时间熬夜的小伙伴就会出现口干、口腔有异味的情况。

2、龋齿：熬夜肯定免不了吃宵夜，如果在睡觉之前没有刷牙或漱口，食物残渣会滞留在牙面，并被分解成酸性物质，这些酸性物质会损伤牙齿和牙龈，引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。

3、口腔炎症：熬夜会使人体内激素水平发生变化，对体质较差的人来说，当抵抗力下降时，很容易引发急慢性炎症，表现为牙龈红肿出血、牙齿疼痛等。

熬夜对身体的影响

1、长时间熬夜会造成激素分泌错乱，脂肪堆积，整个人变得肥胖。

2、经常熬夜会使人体免疫力下滑，内分泌紊乱。

3、睡眠时间不够，会影响肝脏的正常运行，也会导致血压升高，加重心脏负担。

4、食物长时间停留在胃中，无法及时消化吸收，长期以往，会导致肠胃功能紊乱。

5、熬夜还会让皮肤变差，导致皮肤暗沉，容易出现暗疮、粉刺等。

6、熬夜时整个精神状态保持兴奋，但机体就会感到疲惫，从而出现记忆力减退、注意力无法集中。

如何避免以上情况呢？**先，养成良好的生活作息。其次，睡前认真刷牙。如果是因为工作或其他缘故不得不熬夜，记得多喝清水，少抽烟、喝酒。总而言之，为了口腔健康和身体健康，不要再熬夜了哈。