为什么会牙齿敏感？如何预防

以前的我“冷热酸甜，想吃就吃”，现在的我“冷热酸甜，达咩达咩”。很多朋友反映说自己的牙齿很敏感，在吃到冰冷食物的一瞬间感觉要原地“去世”了。牙齿敏感真的太折磨人了，简直是对吃货*大的惩罚了。那么导致牙齿敏感的原因有哪些呢？如何预防牙齿敏感？

牙齿下面的角牙质是由齿冠中的珐琅质和牙齿周围的牙龈包围着的，但随着时间的变化，珐琅质覆层会逐渐变薄。牙根也会随着时间的推移而萎缩，从而使下面的牙本质暴露。

牙本质暴露的原因

1、磨牙：磨牙会导致牙釉质破裂，使牙本质暴露。

2、胃食管反流：胃酸会经过食道上升到口腔，给牙齿造成伤害。

3、牙周疾病：患有牙周疾病的人，牙齿的根部会暴露在外面。

4、牙齿破裂：当牙齿破裂的时候，牙本质就会暴露出来，对冷热食品以及日常磨损会更家敏感。

5、刷牙力度太大：有些人觉得刷牙大力一点就可以清除牙菌斑和食物残渣，这是错误的想法，因为牙龈非常敏感，如果施加太大的压力会导致牙龈退缩和牙齿敏感。

6、饮食：吃太多酸性食物会腐蚀牙釉质，当牙釉质被磨损后，敏感的牙本质就会暴露出来，从而导致牙齿敏感。

如何预防牙齿敏感

1、保护好牙齿，减少牙齿外伤的发生。牙外伤后牙齿可能会折断或破损，这时牙本质就会暴露，导致牙齿敏感。

2、养成正确的刷牙方式。避免左右大幅度移动，以免在牙齿的颈部形成缺损，引发牙齿敏感。

3、禁止用牙咬硬物。如坚果、瓶盖等，长时间用牙齿去咬这些硬物，会磨损牙釉质从而引起牙本质过敏。

4、使用脱敏牙膏。含氟钙的牙膏或是专业的脱敏牙膏可以减轻牙本质敏感的症状。

5、饮食健康。不要吃太冷、太热、过酸、过甜的食物，减少对牙龈的刺激。

必要时可以选择正规的口腔门诊定期进行牙齿涂氟，能有效预防和减轻牙齿敏感症状。