日常实用的口腔知识送给你

说到刷牙，似乎每个人都有发言权，毕竟这件事我们每天都在做。你说刷牙方式不正确，怎么可能，我每天都这么做也没有出现问题啊，是不是在忽悠我。接下来我们就一起来了解一下吧。

1. 正确的刷牙姿势——巴氏刷牙法

(1)刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈呈45度角，以画小圆圈的方式活动;

(2)刷门牙内侧

同样呈45度角，上排牙齿向下，下排牙齿向上;

(3)刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，**短距离颤动轻刷;

(4)刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动，每次刷两到三颗牙，反复旋转，按摩8-10次，可多角度对牙齿喝牙龈进行全面清洁;

(5)轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

2. 我们应该选择什么样的牙刷

(1)刷头短而窄

美国牙科协会建议，刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95比较合适。如果刷头过大，就无法在口腔内自由转动，许多牙齿死角与口腔深处无法顾及。进不去、刷不到就会造成这些死角细菌堆积形成牙结石，进而引起牙周病;

(2)选软毛刷还是硬毛刷?

口腔医生建议使用软毛牙刷，因为刷毛太硬，会很容易对牙齿喝牙龈造成损伤，进而导致牙齿牙齿楔状缺损、牙龈出血，尤其对于牙齿刚刚长出的儿童和牙釉磨损严重的老人;

(3)刷毛排列合理

我们在选购牙刷时，除了要注意刷毛的软硬程度外，刷毛的排列也是在选购时要注意的细节。

根据美国牙科协会建议，合理的刷毛排列，应该是2-4排，每排5-12束，个束之间有一定的间距，这样刷牙时既有利于有效清洁牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

3. 出现下面这些情况就需要更换牙刷了

(1)牙刷根部颜色变深

牙刷根部的污垢会慢慢堆积，一旦发现牙刷根部颜色变深，就表明污垢积累比较多，需要及时更换牙刷。

(2)牙刷磨损变形

刷毛软塌，刷毛之间的距离明显变宽，使污垢更容易积淀在牙刷根部，出现这种情况时，需要更换牙刷。

(3)感冒之后

一般感冒的周期在7天左右，但是感冒病毒的传染性会维持7-21天，即便感冒好了，感冒病毒也很有可能传播到牙刷上。因此，感冒初愈时，要及时更换牙刷，避免二次感染。

(4)每三个月要更换一次牙刷

牙刷的寿命一般为三个月，因为牙刷长期处于潮湿状态，很容易滋生细菌。有些人刷牙过后总会出现牙龈出血、牙龈胀痛的现象，其实很多是因为牙刷上的细菌繁殖对口腔造成的二次污染所造成的。

如果您还有什么不明白或是不了解的，可以点击下方的“在线咨询”按钮进行线上咨询，或拨打热线电话：4000-489-168，会有专业的人员为您悉心解答，感谢您的阅读，祝您生活愉快!