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一日三餐都有刷牙为什么还得牙周病?

2021-12-28  来源: 爱康健 点击数:

最近有位年约50岁的患者,刷牙时牙龈经常渗血前来就医,经检查外观红肿发炎、牙缝结石堆积,在拍X光片后,更发现齿槽骨已有遭细菌破坏而发炎的迹象,这正是牙周病的典型症状。

刷牙

这位患者不敢置信,认为自己积极刷牙,牙齿应该很健康才对。牙医问了他清洁牙齿的习惯,并当场请他示范平常刷牙方式,才发现他虽然频繁刷牙,却犯了5个大忌,才让牙周病找上门。

一、没刷到牙龈接缝

牙周病,是细菌从牙齿、牙龈的接缝入侵牙周组织所导致,而这个位置,正是牙菌斑、牙结石最容易堆积,让细菌窝藏其中的地方,因此刷牙重点应该放在牙龈接缝,将牙菌斑尽可能刷掉,以减少牙结石的生成。

二、不使用牙线、牙间刷清牙缝

牙齿与牙齿之间的邻接面,是许多人经常忽略的地方。

除了刷牙之外,你应该使用牙线,将牙齿邻接面表面的菜渣、牙菌斑剔除,并搭配牙间刷清洁牙线剃不到的凹洞,才算完成正确的洁牙。

三、牙刷舍不得换

牙刷一般置于浴室等潮湿环境,且刷毛根部在使用后不易清洁,易滋生细菌,长期使用下对牙周反而是种伤害。

许多人只凭外观,判断是否该不该换新牙刷,但其实无论外观如何,一般都建议:至少3个月换一次牙刷(电动牙刷则3个月换一次刷头)。

而假设三个月还没到,就发现刷毛分岔、变形,或刷毛底座变色、有污垢堆积时,则应马上换新牙刷。

四、刷牙刷太快

很多人的刷牙习惯,都是牙刷有「碰」到每颗牙齿、泡沫沾满整个口腔后,就开始漱口、以为完成清洁了,整个过程花不到1分钟。

其实按照正确的刷牙方法,每2颗牙齿刷10下、再从牙龈的方向往咬合面刷5下,以及臼齿咬合面各刷10下,刷完全口至少要花4至5分钟。

五、过度刷牙珐琅质受损

有些人以为刷愈大力、刷愈久,牙齿就愈干净,但其实过度的刷牙,反而会使珐琅质受损、变薄,产生敏感性牙齿,也更容易蛀牙。而过度刷牙,也可能使牙龈萎缩,降低保护牙根的作用,提高牙周病的机会。

刷牙的目的,在于清除牙菌斑、减少结石堆积,而刷错方法不但没效果,反而对口腔造成伤害,适得其反,建议读者可于就诊时,向牙医询问正确的刷牙方法。

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