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哪些行为会导致牙龈受伤?

2019-05-06  来源: 爱康健 点击数:

牙龈的健康对口腔来说是非常重要的,牙龈就相当于土地中的土壤,牙齿就仿佛是生根在土壤中的大树,如果土壤出现了,树木恐怕也不好过。所以,为了口腔的健康应该维护好牙龈的健康。

牙龈,俗称“牙床”,牙齿就生长在这张床上。健康的牙龈呈粉红色,边缘贴合牙面,质地坚韧而富有弹性。如果不注意口腔清洁,细菌就会在牙龈上繁殖、堆积,出现牙菌斑或牙石。牙石本身容易吸附更多的细菌,长期刺激牙龈引发炎症。

牙龈炎继续发展就是牙周炎。如果牙龈出现肿痛、出血、萎缩以及口臭、牙齿松动、牙根暴露等迹象,就需要警惕是否为牙周病。

牙龈出血

1. 5件事让牙龈很受伤

(1)忽视口腔卫生

这是引发牙龈问题重要的原因。不坚持好好刷牙,或者刷牙方法不对,不仅不能保护牙齿,还会损伤牙龈;

(2)经常塞牙

牙齿中的食物残渣发酵会产生细菌,如果长期得不到解决,可能造成牙龈萎缩、牙缝越来越大等问题;

(3)不定期洗牙

牙石不能依靠刷牙去除,吐过牙石持续增大,会刺激压迫牙龈,使牙龈越来越低,萎缩越来越严重;

(4)用牙齿咬硬物

用牙齿咬硬物,如骨头、螃蟹壳、核桃等都会损伤牙齿和牙龈,使劲咀嚼没有充分烤爆的爆米花也会损伤牙龈;

(5)长期抽烟

经常抽烟、不爱喝酒都不利于牙龈健康。建议戒烟并坚持饭后喝水,可帮助清洁牙菌斑,保护牙龈。

2. 对号入座,摆脱牙龈危机

(1)出血

牙龈出血是牙周病的早期征兆。可以选用具有抑菌功效的牙膏,每天刷牙三次,每次三分钟,牙齿的三个面都要刷,还应定期洗牙,以减轻牙菌斑的伤害;

牙龈出血红肿

(2)红肿

尽量不要使用电动牙刷,如果非要用,选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷;

(3)萎缩

牙龈萎缩很难恢复,建议及时治疗牙周疾病。可常吃南瓜子、柚子等食物,其富含的胡萝卜素和维生素E能滋养牙龈,预防和缓解牙龈萎缩;

(4)牙龈瘤

牙龈瘤多表现为牙龈炎性增生,表面可呈结节状或菜花状,无溃烂,色泽粉红或暗红,触碰易出血。可用小头牙刷重点清洁牙龈和牙齿交界处以及两牙之间的缝隙。

(5)补充维生素C和钙

多吃富含维生素C和钙的食物有助于保护牙龈,如猕猴桃、西兰花;少吃甜食,吸烟的人尤其应注意口腔卫生;

(6)每年至少洗一次牙

洗牙不能让牙齿变白,其主要作用是去除菌斑和牙石的刺激。对口腔卫生维护比较好的人,建议每半年到一年洗一次牙,重度牙周病患者及牙齿矫正者可酌情缩短。

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