爱康健口腔科普|什么是牙菌斑?如何控制?

2023-11-28  来源: 爱康健 

“为什么每天早晚都有刷牙,牙齿还是坏了?”很多牙友百思不得其解。其实,在刷牙过程中,很多人未重视清除牙菌斑,而牙菌斑是多种口腔疾病的致病因素,包括龋齿、牙周病等。什么是牙菌斑?如何控制牙菌斑?让我们一起来了解下。

牙菌斑

什么是牙菌斑?

牙菌斑是口腔中微生物群落的集合体,它粘附在牙齿表面,由细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残渣屑等组成。这些细菌在牙菌斑中生存和繁殖,并可以酵解食物中的糖类产生酸性物质,这些酸性物质可以溶解牙齿硬组织中的矿物质,导致牙齿表面的破坏,**终形成龋洞。

因此,控制牙菌斑的生长和繁殖对于预防龋齿和其他口腔疾病非常重要。

如何控制牙菌斑?

1、认真刷牙:刷牙是控制牙菌斑的基本方法。建议使用巴氏刷牙法,每天刷牙两次,每次刷牙时间不少于3分钟,尤其是要刷到每颗牙齿的每个面。

2、使用牙线和牙间隙刷:刷牙无法触及的部位,可以使用牙线和牙间隙刷来清洁。建议每天使用一次牙线,有牙缝时**好使用牙间隙刷。

3、定期洁牙:定期洁牙可以清除牙结石和牙菌斑,预防龋齿和牙周病。建议每年至少洁牙两次。

4、控制糖的摄入:糖是导致龋齿的主要因素之一,因此要控制糖的摄入量和频次,避免频繁食用高糖食物。

5、多吃纤维性食物:多吃纤维性食物可以帮助锻炼牙齿,促进口腔清洁,例如蔬菜、水果、全谷类等。

6、增强抵抗力:保持身体健康,增强抵抗力,可以预防龋齿和其他口腔疾病。

洗牙

【牙菌斑检测】

牙菌斑检测可以通过染色法来进行。染色法主要利用带色的化学制剂进行,能够使菌斑显示出来,方便我们观察并检测。另外,还可以使用牙菌斑染色剂片进行检测。这种染色剂片使用方便,易于携带,特别适用于需要普及化的检测。

需要注意的是,染色法虽然能够显示菌斑,但并不能完全代替专业口腔检查。如果想要更全面地了解口腔健康情况,建议定期到口腔科进行检查,并听取医生的建议进行相应的治疗。

总之,养成良好的口腔卫生习惯,如认真刷牙、使用牙线和牙间隙刷、定期洁牙等,可以帮助清除牙菌斑,预防龋齿和其他口腔疾病的发生。

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