24小时不刷牙，牙齿都经历了什么？

“懒惰症又犯了，一天不刷牙，牙齿也不会怎么样吧？”就这样，心安理得地开启了不刷牙的一天。24小时不刷牙，你知道你的牙齿都经历了什么吗？

20分钟后，唾液里的唾液蛋白慢慢粘附在牙齿表面，形成一个薄膜。

3小时后，吃进去的食物，有些残渣会滞留在口内，然后在口腔内慢慢发酵，细菌开始滋生。

4小时后，细菌在刚刚形成的薄膜上大量繁殖，而薄膜的黏性很强，会吸附更多的细菌，给细菌提供了繁殖的有利条件。

12小时后，细菌越来越多，牙菌斑开始产生，口腔出现异味。

15小时后，唾液中的钙和牙菌斑反应，形成牙结石，这时刷牙已经很难清除掉了。

24小时后，口腔内会粘附致病性的细菌。

以上就是24小时不刷牙口腔内的变化，可能一天不刷牙觉得没什么特别大的不适感，但实际上口内正悄无声息地发生着一系列变化。

龋齿和牙周疾病的出现都和牙菌斑有关系。牙菌斑与细菌结合会产生酸性物质，侵蚀着牙齿表面致其脱矿，*终导致龋齿的发生。不仅如此，牙菌斑产生的毒素，还会刺激着牙周组织，从而引起牙周疾病。

那么，如何预防牙菌斑的生成呢？*有效、*科学的方法就是刷牙！要记得一天内至少要刷两次牙，每次不低于三分钟，掌握巴氏刷牙法，将每颗牙齿上的细菌污垢都清除干净。