牙线该如何使用？

不知道有多少会经常使用牙线。我相信有很多人不知道牙线是什么，甚至不知道为什么要使用牙线，每天早晚刷牙不就可以了吗?为什么还要使用牙线呢?接下来我们就一起来了解一下吧。

我们的牙齿有5个面，通常刷牙只能清洁其中的3个面，科学研究证实，有效的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，而牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢很难去除。

牙线可以有效清除牙缝里面残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑，有助于预防牙龈疾病和蛀牙。因而，牙线对于口腔清洁的意义非常重大。但很多朋友不知道如何使用牙线，下面牙医就教大家牙线的正确使用方法。

1. 使用卷式牙线时：

(1)先抽出一段牙线(长约30-40厘米)，然后将牙线两端缠在左右手中指上;

(2)接着用食指与另一手的拇指绷紧牙线，两指间留出5厘米的距离;

(3)用缓和的拉锯的动作，将牙线拉入两颗牙齿之间，牙线轻轻通过两牙之间的接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物残渣即可随牙线的移动而被带出;

(4)把牙线紧贴牙面呈“C”字形，缓和的从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面的牙垢和牙菌斑，每个牙面要上下剔刮4-6次，直到牙面清洁干净为止;

(5)拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留的牙菌斑和食物残渣。

2. 牙线棒的使用方法

(1)取出牙线棒，轻轻的将牙线放入齿缝间;

(2)**移动牙线，慢慢划入牙缝，不要强行压入齿缝;

(3)牙线紧贴牙齿邻面，轻轻**移动牙线棒，清除牙缝隙内的残渣以及牙齿邻面的牙菌斑，以保持口腔卫生;

3. 使用牙线注意事项：

(1)使用时要有支点;

(2)要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，以清洁的牙线去除邻面菌斑;

(3)使用牙线时用力要轻柔，以防用力多大导致牙龈出血、疼痛。

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