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920爱牙日|你知道吗,牙齿应该这样清洁!

2019-09-20  来源: 爱康健 点击数:

今天是第31个全国爱牙日,今年的爱牙日主题是:口腔健康,全身健康。而正确、全面的口腔清洁能促进口腔健康,那么问题就来了,你知道应该怎么清洁牙齿吗?一起往下看吧!

1、基础清洁——刷牙

每天刷牙2次,每次刷2-3分钟,注意刷毛要与牙面形成45度,尽可能将每一个牙面都刷到位,让牙刷在上下牙列之间来回移动。

另外,要注意动作轻柔,不要横着刷牙,也不要太过于用力。

2、配套使用——漱口

在刷牙后,把凉水或温水含在嘴巴里,咕噜咕噜后吐出来就OK了。

漱口可以起到清洁口腔、清新口气等作用,但单纯依靠漱口不能清理附着在牙齿上的软垢,需要刷牙才能去除。所以要记住,漱口并不能代替刷牙。

3、清洁神器——牙线

牙线纤细,可以滑入到牙缝中,拉出堵塞物,刮掉牙菌斑,用完后整个口腔都干净起来了,不塞牙,也不心塞。

一般的做法是让牙线呈C字型包裹在牙侧,全面接触到牙齿。

这里需要注意的,千万别用牙签代替牙线清洁牙缝哦!

4、口腔SPA——洗牙

刷牙只能去除附着在牙齿表面的食物残渣和软垢,想要更加深入地清洁口腔就需要进行洗牙。

洗牙就类似于给牙齿做一个SPA,将牙齿表面附着的软垢和牙结石去除,起到维护口腔健康的作用。

所以尽量做到定期洗牙,每半年至一年到医院洗一次牙吧!

温馨提示:要知道我们口腔里的细菌就像是野草一样,“野火烧不尽春风吹又生”,一直在不断地滋生,所以平时一定要注意口腔清洁,刷牙、漱口到牙线、定期洗牙这些步骤是不可缺少的!

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