要想牙齿好，日常保养不可少

在我们的日常生活中，牙齿扮演着非常重要的角色，但我们却常常忽略它，一不留神可能就蛀牙了，觉得没什么大不了就一直拖着，当需要做根管治疗时，觉得挺恐怖，就又开始拖着了，到了后面只能拔除牙齿了，拔完牙后还需要做种植牙，这个时候的你肯定觉得特别贵吧。如果想要牙齿不离不弃，相伴一生，定期保养还是很重要的。那么我们该如何保养牙齿呢?相信很多人会对这个问题产生疑问，接下来我们就一起了解一下吧。

1. 早晚刷牙，饭后漱口

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，以保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙齿上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自己作用就会比较差，细菌就更容易滋生了。因此，我们需要做到早晚刷牙，晚上睡前刷牙更为重要。饭后漱口可以去除口腔中的食物残渣，保持口气清新。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，保持口腔清洁。

2. 提倡使用含氟的牙膏

牙膏只是辅助刷牙的一种制剂， 可以增强刷牙的摩擦力，帮助清除食物残渣、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。但牙膏毕竟不是要，只能起到预防和缓解的作用，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病应该及时到医院就诊。

3. 定期请专业牙医进行洁牙

不管是平常多么注意刷牙的人，牙齿上或多或少也会有牙结石。牙结石是在牙菌斑的基础上形成的一种钙化物，大多堆积在牙齿颈部。一旦出现牙结石，就很容易造成牙龈出血、发炎、肿痛甚至牙龈萎缩。目前，清除牙结石比较有用的方法是洁牙。洁牙是一种很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的重要措施，通过定期洁牙，不但可以清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的平时不容易察觉的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。建议每半年去医院洗一次牙。

4. 定期进行口腔健康检查，发现问题，及时就医

龋病和牙周病等口腔疾病通常是缓慢发生的。早期没有明显的症状，一般不容易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，这个时候治疗起来就相**较复杂了，**也会受到很大的痛苦，且治疗费用一般都不低，还不一定能治好。因此，这就要求我们定期进行口腔检查，建议每年至少做一次，能及时发现和治疗口腔疾病。

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