戴牙套可以吃些什么？

不少吃货小伙伴戴上牙套后，都被相同的问题困扰：戴牙套可以吃什么？下面就来解答这个问题。

1、吃较软的食物

初戴牙套的几天，牙齿会感到酸胀。可以吃牛奶、酸奶、豆浆等流质食物，也可以吃水果泥、软面条、软烂的米饭等食物。像高纤维的食物，比如金针菇、韭菜等，虽然美味但容易塞牙，很容易塞进牙缝和托槽里。

2、避免用前牙啃咬食物

可以把食物切小块放到后牙区咀嚼，**的水果有葡萄、草莓、橘子之类小巧的水果。如果想吃苹果、梨等较硬水果，可以将水果切成小块，可以保护牙套。

3、避免硬的食物

注意食物里的硬面包块、培根、坚果等，避免吃牛肉干、甘蔗、硬糖等，也不要咬冰块、圆珠笔等硬的物品。避免托槽掉落，延长矫正时长。

4、避免粘的食物

不要吃口香糖、大白兔奶糖等，这些食物可能会造成矫正器的移位，从而影响矫正效果，而且清理起来也比较麻烦。

5、注意清洁口腔

吃完东西一定要刷牙，可以通过漱口水减少糖分和食物等残留在口内。另外，太凉太烫、太酸太甜的食物都要尽量少吃。

6、营养均衡

由于矫正初期不适，很多矫正者可能只吃单一的食物。长期以往吃单一的食物可能会造成营养不均衡。不要矫枉过正，建议逐渐新的饮食习惯，例如只吃一些流食、布丁、豆腐等几乎不用咀嚼的东西。

此外，带牙套后还应注意保持口腔卫生，饮食后做好牙齿清洁、口腔护理。每次饮食后要及时漱口，用专用的牙刷和正确的刷牙方式进行刷牙，带牙套期间刷牙要认真，不然容易细菌感染引起炎症，如有不适，建议及时就医。注意带牙套期间，还要定期去医院检查，了解牙齿矫正情况。